Danielle Bernstein est la fondatrice du compte Instagram @weworewhat qui compte plus de 2 millions d’abonnés. Elle a lancé ses propres collections de prêt-à-porter et prépare ses séances photos avec sa coach Melissa Wood Health. Vivant à New York toutes les deux, elles profitent d’une promenade en extérieur pour faire une séance d’exercices sur un […]
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13 mn Pilates tonifiant avec Melissa Wood Health
en compagnie de Dr Mona Wand
313 Views0 SharesMelissa Wood et Dr Mona Wand vous entraînent ensemble dans une séance de flow tonifiant. De la 2ème minute à la 15ème minute de cette vidéo, elles s’exercent avec vous, puis échangent ensemble sur leur vision de la santé et de la ligne. Prenez un tapis de sol pour les rejoindre : Vous pouvez essayer […]
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10 mn Flow Full Body & Abdos avec Melissa Wood Health
619 Views0 SharesMelissa Wood a créé une discipline d’exercices entre le yoga et le pilates, qui développe les muscles longs et l’équilibre corporel. Ce sont des flows ou mouvements qui musclent puissamment, mais en douceur. Très appréciée pour l’énergie qu’on éprouve après ses séances, elle a été la coach de plusieurs personnalités du monde de la mode […]
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par Mg
Livres de recettes de soupes
163 Views0 SharesLe BAR à SOUPES de Anne-Catherine BLEY (Editions Marabout 2019) Anne-Catherine Bley avait déjà publié 100 recettes de soupes avec Maraboutchef en 214 et elle revient ici avec un ouvrage de 90 recettes (incluant certaines de son précédent ouvrage et des nouveautés) : 36 recettes à base de super-légumes (type brocolis, choux, poireaux, tomates etc), […]
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Blender à soupe, oui, mais lequel ?
295 Views0 SharesGrâce à lui vous gagnez un temps fou en faisant la cuisine. Le blender chauffe vos légumes, et grâce a ses couteaux super performants, il mixe en un rien de temps. Pas besoin de rester à coté de lui, car avec ses fonctionnalités enregistrées dedans vous ne faites plus rien, mis à part couper vos […]
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L’Art d’être Heureux selon Shakespeare
383 Views0 SharesWilliam Shakespeare aurait dit : Je me sens toujours heureux, savez-vous pourquoi ? Parce que je n’attends rien de personne ; attendre fait toujours mal. Les problèmes ne sont pas éternels, ils ont toujours une solution, la seule chose qui n’a pas de remède est la mort. Ne permettez à personne de vous insulter, de […]
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Les FODMAP, c’est quoi ?
179 Views0 SharesLe syndrome du colon irritable peut devenir très problématique. Source de souffrance, les recherches ont longtemps été insuffisantes sur ce sujet, mais Dr Laberge (au Canada) en a fait une de ses spécialités médicales et elle vous livre ses conseils : Il n’existe pas un traitement unique pour tout le monde. Pas de pilule à […]
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L’alimentation anti-inflammatoire
53 Views0 SharesVoici le compte-rendu d’un webinar du Professeur Joyeux : De manière générale, il faut éviter les aliments qui provoquent de l’inflammation intestinale. En effet, c’est dans l’intestin que se trouvent 70% de nos défenses immunitaires. Les aliments suivants provoquent de l’inflammation, qui abaissent nos défenses immunitaires : le sucre, le pain blanc, la charcuterie, les […]
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Smoothie énergisant à la spiruline
avec Melissa Wood
83 Views0 SharesMelissa Wood s’intéresse depuis longtemps à la santé et à l’activité physique. Sa méthode de Flow est une gym douce, mais très efficace pour renforcer et allonger les muscles du corps. Très appréciée des femmes après accouchement et par toutes celles qui veulent pour se muscler avec douceur, elle partage ici sa recette de smoothie […]
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Pudding aux graines de Chia
par Annie Jaffrey
47 Views0 SharesQuantités et ingrédients pour chaque pot de pudding de graines de chia : 40 grammes de graines de Chia 1 cuillère à soupe de poudre de collagène marin (Vital Proteins) 250 ml de boisson végétale (type lait de riz) 1 demi cuillère à thé de cannelle 1 quart de cuillère à thé de cardamome 1 […]