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  • Découvrez les bienfaits de la vitamine C

    Il est essentiel de considérer vos besoins en vitamine C parce qu’elle : participe à 300 fonctions métaboliques dans votre corps, est essentielle à la production de collagène, améliore la circulation, renforce les vaisseaux sanguins. Il est toujours préférable de manger des fruits en général (oranges, kiwis, fruits rouges etc) et des légumes verts, comme […]

  • Découvrez les bienfaits du magnesium

    Il faut prendre en considération vos besoins en magnésium car le stress et les facteurs environnementaux (chaleur, froid, wi-fi) augmentent vos besoins, afin d’équilibrer votre métabolisme, et vous risquez donc un déficit, avec des conséquences sur votre humeur, des tensions musculaires, une moindre fixation du calcium, un sommeil plus fragile etc. Si vous pouvez manger […]