Cette vidéo de Cindy Crawford fait partie des vidéos iconiques en matière gymnastique à domicile.
Il vous suffira d’un tapis de sol, d’une serviette, d’une chaise et de deux bouteilles d’eau en guise d’altères.
Voici l’entraînement de 38mn en Version Originale commentée en Anglais :
La version de 43 mn commenté en anglais:
La version courte de 11 mn en anglais :
Ici la version commentée en Français :
A vous les abdominaux pour un ventre plat, les cuisses fermes, les bras tonifiés !
C’est un programme à faire régulièrement pour obtenir ces résultats.
Vérifiez auprès de votre médecin que votre condition physique vous permet d’effectuer ces exercices et stoppez en cas de douleur.
