15 mn pour terminer la journée en Yoga avec Boho Beautiful

Voici un programme de 15 mn de yoga, pour débutants, sans équipement, sur la magnifique plage de Fort de Soto, à côté de la baie de Tampa, pour commencer ou terminer votre journée.

Ainsi, vous pourrez effectuer un yoga tranquille pour vous connecter à votre souffle, relâcher toutes les tensions du corps, apaiser votre esprit et vous sentir aligné(e) avec vous-même.

Installez vous au calme, loin de toute source de distraction, prenez votre tapis, votre bouteille d’eau, et allez-y !

 

Juliana et Mark vous proposent de nombreux cours, pour tous les niveaux, en yoga, fitness et méditation sur leur chaîne You Tube « Boho Beautiful ».

Vous pouvez donc vous y abonner et rester connectés avec eux sur :

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Vérifiez auprès de votre médecin que votre condition physique vous permet d’effectuer ces exercices et stoppez en cas de douleur.

 

Ecrit par Mg

Comment économiser du temps, de l'argent, et augmenter votre énergie, améliorer votre santé, votre épanouissement dans tous les domaines de votre vie, quelles que soient les circonstances ou les défis que vous devez relever.

Une vie qui est la vôtre, et celle de personne d'autre.
Construisez les fondations de votre Maison et faites pousser de bonnes graines dans votre Jardin de Vie.
Car dans la vie tout est jardin et maison.

Dans un monde en mutation rapide, organiser votre temps et vos relations selon votre ressenti, vos valeurs, peut vous permettre d'accéder à une vie meilleure, d'atteindre vos objectifs, vos rêves, vos aspirations.

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