Ici le duo Boho Beautiful vous propose un programme de 20 mn de yoga, sans équipement, sur le superbe toit du Spa-Hôtel Aegialis, situé aux îles Amargos en Grèce.
Ainsi, vous pourrez débuter votre journée en effectuant un yoga tranquille pour renforcer votre corps, accroître votre flexibilité.
Avec ce yoga Vinyasa, vous trouverez votre équilibre et force dans le bas du corps, tout en exerçant votre buste, ainsi que vos abdominaux, en même temps.
Ces mouvements et asanas de yoga vous aideront à vous connecter à votre souffle, sculpter votre corps, et vous sentir aligné(e) avec vous-même, pour bien commencer votre journée.
Installez vous au calme, loin de toute source de distraction, prenez votre tapis, votre bouteille d’eau, et allez-y !
Juliana et Mark vous proposent de nombreux cours, pour tous les niveaux, en yoga, fitness et méditation sur leur chaîne You Tube Boho Beautiful.
Vous pouvez donc vous y abonner et rester connectés avec eux sur :
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Vérifiez auprès de votre médecin que votre condition physique vous permet d’effectuer ces exercices et stoppez en cas de douleur.
