L’entraînement de yoga réalisé par Juliana aidera tout votre corps à gagner en flexibilité, en force et en tonicité.
Cette séance exigeante renforcera votre cœur, vos ischio-jambiers, et vos quadriceps, tout en dynamisant votre corps par le mouvement et la détoxification.
Chacun a un niveau différent. Ces exercices peuvent donc sembler un peu difficiles au début, alors respirez et soyez patient avec vous-même.
Prenez tout le temps dont vous avez besoin pour développer vos forces, en faisant autant que vous le pouvez, à chaque fois que vous suivez ce cours.
Avec de la persévérance, vous vous sentirez incroyablement bien, dans votre corps et avec vous-même, en peu de temps.
Vous pouvez intégrer cette séance au moment qui vous convient le mieux, au cours de votre journée.
Alors, prenez votre tapis, votre bouteille d’eau, et allez-y !
Juliana et Mark vous proposent de nombreux cours, pour tous les niveaux, en yoga, fitness et méditation sur leur chaîne You Tube « Boho Beautiful ».
Vous pouvez donc vous y abonner et rester connectés avec eux sur :
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Vérifiez auprès de votre médecin que votre condition physique vous permet d’effectuer ces exercices et stoppez en cas de douleur.
