Voici un programme de 15 mn de yoga, pour débutants, sans équipement, sur la magnifique plage de Fort de Soto, à côté de la baie de Tampa, pour commencer ou terminer votre journée.
Ainsi, vous pourrez effectuer un yoga tranquille pour vous connecter à votre souffle, relâcher toutes les tensions du corps, apaiser votre esprit et vous sentir aligné(e) avec vous-même.
Installez vous au calme, loin de toute source de distraction, prenez votre tapis, votre bouteille d’eau, et allez-y !
Juliana et Mark vous proposent de nombreux cours, pour tous les niveaux, en yoga, fitness et méditation sur leur chaîne You Tube « Boho Beautiful ».
Vous pouvez donc vous y abonner et rester connectés avec eux sur :
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Vérifiez auprès de votre médecin que votre condition physique vous permet d’effectuer ces exercices et stoppez en cas de douleur.
