Melissa Wood a créé une discipline d’exercices entre le yoga et le pilates, qui développe les muscles longs et l’équilibre corporel.
Ce sont des flows ou mouvements qui musclent puissamment, mais en douceur.
Très appréciée pour l’énergie qu’on éprouve après ses séances, elle a été la coach de plusieurs personnalités du monde de la mode et de la santé, avant de créer son programme disponible sur son application et sur son site http://www.melissawoodhealth.com
Ici, cette séance de flow exerçant le corps entier, ainsi que les abdominaux, sont une bonne entrée en matière pour faire connaissance avec sa méthode :
Vous pouvez essayer le programme MWH (Melissa Wood Health) avec l’offre d’essai gratuite sur 7 jours, qu’elle propose régulièrement à ses futurs abonnés. L’abonnement est moins cher sur le site (82€ par an) que sur l’application (10,99 € par mois, soit 109€ par an).
http://www.melissawoodhealth.com
Le phénomène est tel, avec 800 000 abonnés, que même le Today Show l’a invitée à se présenter : https://www.today.com/video/melissa-wood-tepperberg-explains-her-low-impact-workouts-111773253620
Vérifiez auprès de votre médecin que votre condition physique vous permet d’effectuer ces exercices et stoppez en cas de douleur.
