Melissa Wood et Danielle Bernstein, du site www.weworewhat.com et de sa marque éponyme de prêt-à-porter, aiment s’entraîner ensemble dans un parc à New York.
Ce flow de 14 mn, entre yoga et pilates, est un entraînement complet du corps, pour des muscles renforcés, tout en longueur, et des étirements.
Cliquez sur le lien Instagram ci-dessous pour accéder à cette séance :
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Vérifiez auprès de votre médecin que votre condition physique vous permet d’effectuer ces exercices et stoppez en cas de douleur.
Vous pouvez essayer le programme MWH (Melissa Wood Health) avec l’offre d’essai gratuite sur 7 jours, qu’elle propose régulièrement à ses futurs abonnés. L’abonnement est moins cher sur le site (82€ par an) que sur l’application (10,99 € par mois, soit 109€ par an).
